La thérapie brève dans le domaine du bien être est un vaste domaine qui englobe diverses approches et outils, chacun ayant ses propres spécificités et champs d'application.

C'est une forme de thérapie basée sur les ressentis positifs, la thérapie du bien-être, complète efficacement les approches visant à réduire les affects négatifs

Elle est également utilisée pour des problèmes spécifiques et bien définis, tels que des phobies, le stress, l'anxiété ou les troubles relationnels. Elle vise à apporter des solutions rapides et concrètes.

Elle se concentre sur les ressources du patient et sur la recherche de solutions plutôt que sur l'exploration des causes profondes du mal-être.

Le choix de l'outil thérapeutique est déterminé par plusieurs facteurs, notamment la nature du problème, les objectifs et le protocole établi. L'efficacité des approches varie d'un individu à l'autre, d'où l'importance d'une évaluation personnalisée pour déterminer la méthode la plus adaptée.

Voici un aperçu de quelques méthodes thérapeutiques couramment utilisées :

• La psychanalyse,

• L'hypnose et l'hypnose ericksonienne,

• La programmation neuro-linguistique (PNL),

• La thérapie de couple et la thérapie familiale,

• La thérapie cognitive et comportementale (TCC),

• La thérapie systémique,

• La thérapie par l'art ,

• L’analyse transactionnelle,

• La gestalt-thérapie,

• La psychogénéalogie.

• Le reiki,

• Le thêta Healing...

Les thérapies complémentaires ou alternatives ne doivent pas remplacer un traitement médical conventionnel. Il est toujours important de consulter un professionnel de la santé pour toute question ou préoccupation liée à la santé. Les thérapies peuvent être utilisées en complément, mais elles ne doivent pas se substituer à des soins médicaux appropriés.