Chaque approche possède ses propres avantages et peut répondre à des besoins variés. Toutes ces thérapies sont toutes extrêmement performantes et puissantes pour être utilisées sur une même problématique : la psychanalyse, les techniques dites comportementales, les thérapies familiales, la psychogénéalogie, la thérapie cognitive, L’art-thérapie, la PNL, l’hypnothérapie, l’analyse transactionnelle, les thérapies psychocorporelles, la gestalt-thérapie, le Reiki, le thêta Healing...

Quelques exemples :

La psychanalyse

La psychanalyse est une discipline fondée par le neurologue autrichien Sigmund Freud à la toute fin du XIXe siècle. Elle s’appuie principalement sur la théorie de l’inconscient, elle est en pratique une cure par la parole qui s’appuie sur l’association libre, le travail de mémoire, et le transfert.

La psychanalyse vise à explorer l'inconscient du patient, les conflits internes, les traumatismes passés et les mécanismes de défense. Elle est souvent utilisée pour des troubles psychologiques profonds, des problèmes relationnels chroniques ou des questions d'identité.

Les bienfaits de la psychanalyse?

• Surmonter des phobies, des angoisses ou des déprimes récurrentes,

• Résoudre les conflits intérieurs,

• Les problèmes affectifs et relationnels, tels que la timidité ou les échecs amoureux, peuvent également être abordés pour renforcer l'estime de soi,

• Sortir des difficultés relationnelles : des tensions au travail, des conflits, des relations toxiques, dépendance émotionnelle,

• Modifier des comportements nuisibles, comme les dépendances ou le stress post-traumatique, permet de retrouver un équilibre,

• Face à une crise existentielle, il devient nécessaire de redéfinir ses objectifs de vie et de se réorienter,

• Acquérir de nouveaux outils et ainsi mieux aligner leurs valeurs avec leur réalité, favorisant ainsi une réalisation personnelle plus profonde...

L'Hypnose Ericksonienne

L'hypnose ericksonienne est issue de la pratique de Milton Erickson (1901-1980). Elle est axée sur des principes de communication particuliers utilisant par exemple les métaphores ou bien encore les suggestions dites indirectes.

Le praticien entre en contact avec le monde du patient (croyances, visibilité des éléments favorisant le symptôme, etc.), se met en relation avec lui, et construit des modalités de prise en charge.

Selon l’approche ericksonienne, l’hypnose apparaît comme un apprentissage qui permet au sujet d’aller trouver ses propres solutions aux conflits, ses propres ressources internes à mobiliser. Ces ressources ont toujours été là, mais la souffrance et un remodelage de la vie du sujet lorsque le symptôme est là, provoquent une levée de défenses qui en bloquent l’accès.

L'hypnose est souvent utilisée pour traiter des troubles psychosomatiques, des addictions, des angoisses et pour améliorer la gestion de la douleur. Elle peut également aider à renforcer la confiance en soi.

L'hypnose est recommandée pour :

• La gestion du stress,

• La gestion des crises d'angoisses,

• L'amélioration de la confiance en soi,

• Les troubles du comportement,

• La gestion des phobies,

• La gestion des émotions,

• L'optimisation des performances sportives,

• La gestion des troubles du sommeil,

• Une aide dans la  perte de poids,

• Une aide dans l’arrêt du tabac...

La programmation Neuro-Linguistique (PNL)

La PNL se concentre sur le comment plutôt que sur le pourquoi. Elle se focalise sur la communication verbale et non verbale pour tenter de décrypter ce qui peut aider une personne à s'épanouir dans son environnement professionnel et personnel.

La PNL est utilisée pour travailler sur les comportements, les croyances, la communication et les schémas de pensée. Elle est efficace dans le coaching, le développement personnel et pour traiter des phobies ou des troubles de la communication.

Elle se concentre sur l’interaction entre le langage, les émotions et les comportements, avec des techniques telles que le recadrage, le ancrage émotionnel, et la modélisation.

La programmation Neuro-Linguistique est recommandée pour :?

• Prendre la parole en public ,

• Préparer un examen,

• Résoudre un blocage précis,

• Se remettre d’une rupture,

• Se sentir à l’aise en groupe, au travail,

• Trouver sa place,

• Optimiser le développement personnel,

• Obtenir des modifications structurelles et personnelles..

La thérapie de couple et la thérapie familiale

La thérapie de couple et la thérapie familiale sont deux approches thérapeutiques qui visent à améliorer les dynamiques relationnelles et à résoudre les conflits au sein des couples et des familles.

La thérapie de couple se concentre spécifiquement sur la relation entre deux partenaires. Elle peut aider à identifier les problèmes sous-jacents, à améliorer la communication et à renforcer l’intimité. Les couples sont encourager à exprimer leurs sentiments, à explorer les sources de conflit, et à développer des stratégies pour une meilleure gestion des désaccords.

En revanche, la thérapie familiale implique plusieurs membres d'une famille et se concentre sur les interactions et les relations au sein de la famille dans son ensemble. Elle peut aider à aborder des problèmes comme le stress familial, les comportements problématiques d'un membre de la famille, ou les schémas de communication dysfonctionnels. L'objectif est souvent de rétablir un équilibre et une harmonie, permettant à chaque membre de trouver sa place tout en favorisant un soutien mutuel.

La thérapie de couple et la thérapie familiale sont recommandées pour :

• Une meilleure compréhension mutuelle,

• Une communication améliorée,

• Une résolution de conflits plus efficace,

• Le renforcement du lien émotionnel,

• Une meilleure gestion l’adolescence, d'une naissance ou d'un mariage, d'un décès ou le départ des enfants.

         Autres outils et approches

• Thérapie cognitive et comportementale (TCC) :

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de traitement comportemental à court terme. Elle aide les personnes à résoudre leurs problèmes. Cette thérapie révèle également la relation entre les croyances, les pensées, les sentiments et les comportements qui en découlent. Grâce à la thérapie comportementale et cognitive, les personnes apprennent que leurs perceptions influencent directement la façon dont ils réagissent à des situations spécifiques. En d’autres termes, les perceptions d’une personne influencent ses comportements et ses actions.

La Thérapie cognitive et comportementale est recommandée pour :

• Gérer des troubles anxieux,

• Gérer des troubles dépressifs,

• Gérer des troubles comportementaux,

• Renforcer du lien émotionnel,

• Gérer l’adolescence,

• Appréhender une naissance ou un mariage,

• Gérer un deuil,

• Gérer le départ des enfants …

• Thérapie systémique :

Elle aborde les problèmes dans le contexte des relations familiales ou sociales. La Thérapie Systémique, axée sur la crise, va permettre de travailler avec les familles sur « l’ici et maintenant ». Elle vise à reconnaître, évaluer et modifier les anciens schémas de fonctionnement pour faire émerger de nouvelles possibilités. Les séances se déroulent sur une période assez courte, avec un minimum de cinq séances, espacées de trois à quatre semaines.

La particularité de la thérapie systémique est d'élargir la compréhension de l'individu à l'environnement auquel il appartient. La systémique, c'est prendre en compte l'héritage familial qui nous influence.

La Thérapie systémique est recommandée pour

• Apprendre à se connaître et mieux gérer ses émotions ,

• Devenir autonome ,

• Gérer des troubles alimentaire,

• Gérer des addictions,

• Gérer un comportement violent,

• Gérer des troubles de l'anxiété,

• Dépasser un état de stress post-traumatique,

• Gérer des troubles du sommeil,

• Résoudre les conflits au sein d’un groupe, d’une famille ,

• Mieux comprendre les relations humaines,

• Favoriser les échanges et avoir une meilleure communication,

• Redéfinir les rôles au sein d'un système pour retrouver un équilibre ...

• Thérapie par l'art :

Utilisées pour permettre l’expression émotionnelle à travers des moyens créatifs.L’Art Thérapie s'inscrit dans une démarche cognitivo-comportementale et humaniste. Sous autorité médicale, elle permet d’orienter et d'adapter les pouvoirs de l’art dans l’objectif de favoriser la bonne santé et d'améliorer la qualité de vie.

Encourager l'autonomie, mobiliser les forces d'autorégulation de la personne sur le plan intellectuel, émotionnel, physique et social, contribuer à développer l'estime de soi sont autant d'objectifs thérapeutiques vers lesquels l'art-thérapie peut tendre. Elle s'adresse à des personnes touchées dans leur intégrité physique et psychique, ou qui sont dans des problématiques sociales, et présentant au regard de cela des troubles de l'expression, de la communication et de la relation.

En art-thérapie, l'esprit se met en marche pour élaborer une œuvre, ce qui suscite imagination, concentration, intuition et émotions. La première volonté de l'art-thérapeute est de solliciter la créativité de son consultant pour l'accompagner vers une meilleure expression.

La Thérapie par l'art est recommandée pour la :

• Gestion de l'anxiété,

• Gestion de l'angoisse,

• Gestion de la crise de panique ,

• Gestion de la dépression,

• Crise de panique,

• Gestion des phobies,

• Gestion des troubles obsessionnels (TOC),

• Gestion du trouble de stress post-traumatique,

• Gestion de l'insomnie, des troubles du sommeil, des terreurs nocturnes

• Gestion des troubles du langage...

• Psychogénéalogie :

La psychogénéalogie invite à analyser son histoire familiale et à identifier les secrets, les épreuves et les traumatismes potentiels afin de comprendre comment le passé peut éclairer les troubles du présent.

Au-delà de l’histoire consciente et inconsciente d'un individu, elle recherche dans l’histoire de ses parents, de ses grands-parents, une cause, voire la genèse de ses troubles.

Cette thérapie permet de réaliser que certaines douleurs sont directement liées à des secrets de famille refoulés qui se répètent, ou dont les effets se reproduisent de façon troublante à chaque génération.

Il peut s’agir de troubles psychologiques (addiction, dépression, tentatives de suicide, etc.), mais aussi de troubles physiques (cancers à répétition, etc.).

La psychogénéalogie  est recommandée pour :

• Comprendre son passé pour mieux vivre son présent,

• Un travail d'investigation,

• Mettre en forme pour mieux comprendre,

• Briser la transmission inconsciente.

• Le Reiki :

Par définition, La reikiologie est une approche qui vise à harmoniser le corps et l'esprit en travaillant sur les blocages énergétiques. Elle utilise un toucher sur des points spécifiques du circuit énergétique du corps et favorise ainsi l’émergence des potentiels naturels solutionnant. C'est une une aide pour libérer l' énergie et à accéder à leurs ressources intérieures. Cela peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à surmonter des obstacles dans leur vie personnelle, sociale ou professionnelle.

En permettant à chacun de se reconnecter à son potentiel naturel, la reikiologie favorise non seulement le bien-être physique, mais aussi une compréhension plus profonde de soi-même et de son chemin de vie. Cette dimension spirituelle peut apporter un sens et une direction, ce qui est essentiel pour beaucoup de personnes.

Le Reiki est recommandée pour :

• Favoriser la détente,

• Gérer l'anxiété,

• Harmoniser des énergies,

• Améliorer le bien-être émotionnel,

• Diminuer son stress,

• Soulager les douleurs...

• Le Thêta Healing

ThetaHealing est une méthode de développement personnel créée par Vianna Stibal en 1994 pour aider les consultants à changer les croyances subconscientes restrictives qui les empêchent d'atteindre leurs objectifs.

C’est aussi une méthode de guérison énergétique basée sur une technique de méditation dans l’onde thêta du cerveau. Elle vous permet de vous libérer de vos blocages conscients et inconscients.

Le ThetaHealing® permet de libérer nos freins intérieurs (croyances, conditionnements, peurs…) qu’ils soient conscients ou inconscients, et la pratique du Thêta Healing permet de reprogrammer le subconscient !

Cette thérapie énergétique fait de nombreux adeptes à travers le monde. Encore peu connue en France, elle agit sur le plan physique et psychique pour vous guérir de vos peurs, de vos blocages et de vos émotions négatives pour les transformer en énergie positive.

Le Thêta Healing  est recommandée pour

• Se libérer du stress,

• Se libérer des peurs, des ressentiments, des phobies,

• Se libérer des traumatismes de l'enfance, des mémoires du passé,

• Se libérer des schémas répétitifs,

• Se libérer des émotions négatives, des blocages,

• Se libérer du sentiment de déprime,

• Se libérer du sentiment de la colère,

• Se libérer du doute,

• Se libérer de la rancune,

• Se libérer des douleurs physiques,

• Améliorer sa mémoire et sa créativité,

• Se libérer des traumatismes émotionnels,

• Se réconcilier avec soi ...

Qu'est-ce que une thérapie brève ?